Consulta online
Mi intención es ofrecerte un espacio fuera de consulta y en un entorno cómodo (desde tu hogar) para poder hablar acerca de tu dolor y de tu situación personal dedicándote el tiempo y espacio que verdaderamente necesitas.
El dolor es multifactorial, especialmente en el momento en que se cronifica. Es necesario pararse a escuchar y hablar, para saber por dónde debemos empezar.
¿Cómo decidir si la consulta online es para ti?
- Personas con dolor crónico muscular, ya sea provocado por sedentarismo, fenómeno de fibromialgia, lesiones que no se consiguen recuperar... que han acudido a distintos profesionales pero sus síntomas siguen presentes, y no saben por donde empezar para salir del bucle de dolor.
- Familiares y afectados con patología neurodegenerativa tipo esclerosis múltiple que necesiten aprender pautas y también que quieran plantearse objetivos específicos o más generales y crear programas de fuerza muscular para poder hacer en casa, con un seguimiento online.
- Personas con escoliosis, con el objetivo de fortalecer tu postura y aprender estrategias de autogestión.
¿Necesitas hablar con alguien?
Desarrollo de un programa de fisioterapia online
- Primer contacto vía mail donde se explica el proceso y un primer cuestionario para tener una primera toma contacto.
- Videollamada y valoración.
- Creación de un programa de herramientas de autogestión y preparación de un programa de ejercicio terapéutico.
- Explicación de todo el programa, aclaración de dudas.
- Reevaluaciones posteriores y reprogramación.
Te ofrezco estas dos opciones
1. Sesión individual online 40€
Consiste en:
- En la realización de un primer cuestionario vía mail para tener un primer contacto de tu situación
- Una videollamada en la que tengas un espacio de escucha, valoración y aclaración de dudas en cuento a tu proceso de dolor o enfermedad
- Planteamiento de un plan de herramientas de autogestión
2. Pack plus. 1ºmes 200€ - 2ºmes 140€ - continuidad 60€
1º mes consiste en:
- Un primer cuestionario vía mail para tener un primer contacto de tu situación
- Una primera videollamada de valoración y planteamiento de objetivos
- Creación de un programa de ejercicio terapéutico y un programa de herramientas de autogestión personalizado
- Segunda videollamada para explicar todo el programa y aclarar dudas
- Una sesión de ejercicio terapéutico online cada 2 semanas
- Seguimiento una vez a la semana y aclaración de dudas vía mail o whatsapp
2º mes consiste en:
- Una primera sesión de valoración de síntomas y reprogramación del plan de trabajo
- Una sesión online de ejercicio terapéutico cada dos semanas
- Seguimiento una vez a la semana y aclaración de dudas vía mail o whatsapp
3º mes en adelante consiste en:
- Una primera sesión de valoración de síntomas y reprogramación del plan de trabajo
- Una sesión online de ejercicio terapéutico al mes
- Seguimiento una vez cada dos semanas y aclaración de dudas vía mail o whatsapp
Fisio online
Vídeollamada
Como no podría ser de otra forma la videollamada es lo que tenemos para poder conocernos mejor, de una manera más cercana y personal. No notarás la diferencia entre una consulta presencial y online.
Historia clínica
Nunca puede faltar un análisis exhaustivo de toda la experiencia previa y el peregrinaje terapéutico que acontece a tu problema. Esto nos llevará a saber realmente cual es tu situación actual mediante preguntas que nunca te hubieses planteado que pudiese tener relación con tu dolor.
Valoración funcional
Sin saber como te comportas cuando aparece la situación que te genera dolor, no podemos hacer mucho. Por eso el conocer cómo te mueves, qué situaciones evitas, qué haces y cómo reaccionas cuando tienes dolor, nos dará información crucial para proponerte la mejor solución.
Reeducación y afrontamiento
El diamante en bruto del programa. Consiste en re-conceptualizar el significado que le das a tu dolor y comprender cómo has podido llegar a la situación en la que estás ahora. Empezarás a sentirte cómodo ante la incertidumbre.
Ejercicio terapéutico
Olvídate de los típicos programas «copia y pega» que no se corresponde con lo que tú necesitas. Aunque tu dolor se parezca al de tu vecina, va a tener otras características, distinto significado y diferente repercusión en tu día a día. «Lo que a tu vecina le viene bien, a ti no te funciona».
Estrategias y herramientas de gestión
Puede que no lo creas, pero todo no es ejercicio. Existen diversas estrategias que te van a ayudar a disminuir tus síntomas. Aprenderás a gestionar tu dolor en cualquier momento sin la necesidad de depender de nadie.